Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia

Descripción

Tanto en los deportes de conjunto como en los Individuales, de combate o de tiempo y marca, la fuerza y la resistencia cumplen un papel fundamental en el rendimiento deportivo. El entrenamiento simultáneo de estas dos cualidades condicionales tan complejas, y su Interacción, merecen un tratamiento especial para evitar que se Interpongan o se neutralicen. La mayoría de las publicaciones sobre esta temática estudian por separado el entrenamiento de las cualidades fuerza y resistencia. En esta obra, en cambio, se propone una Integración conceptual entre ambas, desde el punto de vista metabólico y también neuromuscular, y se ofrecen pautas básicas de las condiciones, cuidados y análisis que deben tenerse en cuenta en el momento de entrenar, en especial, en deportes en los que la necesidad de resistencia y de fuerza es fundamental Entre las características de la obra se destacan:

  • La descripción detallada de los componentes fisiológicos y de entrenamiento en la cual, sin descuidar el aspecto científico, se destaca el enfoque didáctico y práctico que facilitará una comprensión cabal y la aplicación de los temas abordados.
  • El estudio de la fisiología neuromuscular y metabólica de la fuerza y de la resistencia, sus formas de clasificación, su entrenamiento en los niños, y la interrelación en el entrenamiento simultáneo de fuerza y resistencia.
  • El análisis técnico de los principales ejercicios que pueden utilizarse, además de una gran cantidad de ejemplos y de combinaciones prácticas profusamente ilustrados.

El objetivo de este libro es transmitir a estudiantes y profesionales de las ciencias y la medicina del deporte la amplia experiencia práctica y de Investigación del autor sobre los aspectos sobresalientes de la combinación del entrenamiento de estas capacidades, indispensables para el buen rendimiento deportivo, pero también para el desenvolvimiento normal en la vida diaria, desde el nacimiento hasta la vejez.

 

TÍTULO: Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia 
AUTOR/ES: Claudio A. Gillone
IDIOMA: Libro en Español

 

Contenido

Prefacio
1. Fundamentos fisiológicos y adaptaciones producidas en el entrenamiento de fuerza y resistencia
2. Fuerza, resistencia y su clasificación
3. Interrelación en el entrenamiento de fuerza y resistencia
4. Entrenamiento de fuerza y resistencia en niños
5. Descripción analítica de los principales ejercicios citados
Anexo. Ejemplos de trabajos intermitentes de fuerza, velocidad y explosividad
índice analítico

 

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Contraseña: www.tulibrotecavirtual.com

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